Was ist Tai Chi
Chuan?
Tai Chi Ch’uan (Taijiquan) ist ein alten chinesischen
Kampfkunst.
Es zählt zu den inneren Stilen ( Nei jia) des Kung Fu.
Das Bewegungssystem besteht aus einer Folge genau
festgelegter Bewegungsabläufe. Da alle diese Bewegungen
den gesamten Körper einbeziehen erfolgt eine sanfte,
heilende Gymnastik aller Sehnen, Muskeln und
Gelenke.Verspannungen werden aufgelöst! Dies hat einen
positiven Einfluss auf die Durchblutung und auf alle
Selbstheilungskräfte des Körpers. Entsprechend der
traditionellen chinesischen Medizin verfügt jeder Mensch
über die innere Energie „Qi“. Qi zirkuliert auf
Leitbahnen durch den Körper. Je ungehinderter es fließen
kann, je gesünder ist der Mensch! Die Übung des Tai Chi
Ch’uan ermöglicht den reibungslosen Qi-Fluß. So gesehen
bewirkt Tai Chi „von Innen“ die gleichen
gesundheitsfördernden Erfolge die mit der, auch im
Westen populären, Akupunktur angestrebt werden. Dies ist
der heil-gymnastische Aspekt! Die Komplexität der
Bewegungsabläufe macht eine hohe Konzentration
erforderlich, alle anderen Gedanken kommen zur Ruhe. Die
Konzentrationsfähigkeit wird um ein Vielfaches
gesteigert! Die im Tai Chi Ch’uan gebräuchliche
Bauchatmung erfordert eine Verlagerung des Bewusstseins
aus dem Kopf in den Bauch. Dies ist der
stress-bewältigende Aspekt ! Die damit verbundene
Aktivierung des Zwerchfelles verursacht eine angenehme
Massage der inneren Organe. Der Übende findet
Geborgenheit in sich selbst die weit in den Alltag
hinein strahlt. Dies ist der stress-bewältigende
Aspekt!Der Tai Chi Ch’uan Übende erlernt körperliches
und geistiges Loslassen! Dies ist die schwierigste aller
Aufgaben für den Übenden! Je gelöster Körper und Geist
sind, je weniger Widerstand finden sowohl Angriffe auf
den Körper, als auch Angriffe auf die Seele. Ohne
„Auftrefffläche“ bleiben sie wirkungslos. Der Übungsweg
beinhaltet eineSchulung der Sensibilität aller
Sinne!Ankommende Energien sollen erkannt und, für den
Tai Chi-Kämpfer, gewinnbringend umgewandelt werden.Mit
geringen eigenem Aufwand können körperlich überlegene
Angreifer besiegt werden! Dies ist der
Selbst-Verteidigungs Aspekt!
Wer kann Tai Chi Chuan betreiben
Tai Chi Ch’uan kann jede /
jeder erlernen die / der: Mehr Gelassenheit im Alltag
... Eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit ...
Körperliche & geistige Geschmeidigkeit ... Das Vermögen
Angriffe ins Leere laufen zu lassen... erlangen möchte
und bereit ist, einen seit zwei Jahrtausenden erprobten
Übungsweg einzuschlagen. |
